10 benefícios que a música traz

De acordo com a musicoterapeuta Maristela Pires da Cruz Smith, a música é capaz de influenciar a temperatura corporal e aumentar os níveis de endorfina e serotonina, regulando assim os hormônios do estresse. Além disso, estimula a atividade imunológica, fortalecendo e reforçando a memória e a aprendizagem. Também interfere na produtividade diária, como, por exemplo, favorecendo a sexualidade. Veja outros dez benefícios que ela pode trazer.

1. Libera dopamina, substância do bem-estar. Os níveis altos duram até 15 minutos após a audição.
2. Melhora a performance na corrida, aumentando a resistência muscular.
3. Diminui o grau de estresse com a redução do cortisol, aliviando fisiologicamente a ansiedade.
4. Favorece a concentração, eleva a qualidade de sono e ajuda a entrar no clima
5. Alivia a depressão.
6. Em grupo, a música é aglutinadora, pois ajuda na percepção do outro, promove a socialização e a manutenção de elos em comum.
7. Promove bom humor geral, como, por exemplo, no trânsito.
8. É capaz de aumentar a capacidade de aprendizagem e de memorização, potencializando o desenvolvimento cognitivo.
9. Acelera a recuperação pós-cirúrgica bem como auxilia na preparação para cirurgia.
10. Alivia a dor (física e emocional).