{"id":136,"date":"2024-11-29T14:30:19","date_gmt":"2024-11-29T17:30:19","guid":{"rendered":"https:\/\/guimarques.com.br\/?p=136"},"modified":"2024-11-29T14:30:19","modified_gmt":"2024-11-29T17:30:19","slug":"10-beneficios-que-a-musica-traz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guimarques.com.br\/?p=136","title":{"rendered":"10 benef\u00edcios que a m\u00fasica traz"},"content":{"rendered":"

De acordo com a musicoterapeuta Maristela Pires da Cruz Smith, a m\u00fasica \u00e9 capaz de influenciar a temperatura corporal e aumentar os n\u00edveis de endorfina e serotonina, regulando assim os horm\u00f4nios do estresse. Al\u00e9m disso, estimula a atividade imunol\u00f3gica, fortalecendo e refor\u00e7ando a mem\u00f3ria e a aprendizagem. Tamb\u00e9m interfere na produtividade di\u00e1ria, como, por exemplo, favorecendo a sexualidade. Veja outros dez benef\u00edcios que ela pode trazer.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  1. 1. <\/span><\/b>Libera dopamina, subst\u00e2ncia do bem-estar. Os n\u00edveis altos duram at\u00e9 15 minutos ap\u00f3s a audi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n
  2. 2. <\/span><\/b>Melhora a performance na <\/span>corrida<\/span><\/b>, aumentando a resist\u00eancia muscular.<\/span><\/li>\n
  3. 3. <\/span><\/b>Diminui o grau de estresse com a redu\u00e7\u00e3o do cortisol, aliviando fisiologicamente a ansiedade.<\/span><\/li>\n
  4. 4. <\/span><\/b>Favorece a concentra\u00e7\u00e3o, eleva a qualidade de sono e ajuda a entrar no clima <\/span><\/li>\n
  5. 5. <\/span><\/b>Alivia a depress\u00e3o.<\/span><\/li>\n
  6. 6. <\/span><\/b>Em grupo, a m\u00fasica \u00e9 aglutinadora, pois ajuda na percep\u00e7\u00e3o do outro, promove a socializa\u00e7\u00e3o e a manuten\u00e7\u00e3o de elos em comum.<\/span><\/li>\n
  7. 7. <\/span><\/b>Promove bom humor geral, como, por exemplo, no tr\u00e2nsito.<\/span><\/li>\n
  8. 8. <\/span><\/b>\u00c9 capaz de aumentar a capacidade de aprendizagem e de memoriza\u00e7\u00e3o, potencializando o desenvolvimento cognitivo.<\/span><\/li>\n
  9. 9. <\/span><\/b>Acelera a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-cir\u00fargica bem como auxilia na prepara\u00e7\u00e3o para cirurgia.<\/span><\/li>\n
  10. 10. <\/span><\/b>Alivia a dor (f\u00edsica e emocional).<\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    De acordo com a musicoterapeuta Maristela Pires da Cruz Smith, a m\u00fasica \u00e9 capaz de influenciar a temperatura corporal e aumentar os n\u00edveis de endorfina e serotonina, regulando assim os horm\u00f4nios do estresse. Al\u00e9m disso, estimula a atividade imunol\u00f3gica, fortalecendo e refor\u00e7ando a mem\u00f3ria e a aprendizagem. Tamb\u00e9m interfere na produtividade di\u00e1ria, como, por exemplo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[132,38],"tags":[145,143,149,144,146,151,147,150,152,153,142,47,148],"class_list":["post-136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-psicologia","tag-aliviar","tag-beneficio","tag-corrida","tag-depressao","tag-dopamina","tag-dor","tag-escutar","tag-exercicios","tag-fisica","tag-mental","tag-musica","tag-psicologia","tag-sono"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/guimarques.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/musica01.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138,"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136\/revisions\/138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guimarques.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}